Du smiler mere og bliver generelt gladere, hvis du træner.

Sundhedseksperten Chris MacDonald er ikke i tvivl om, at du kan modvirke depressioner, hvis du træner og kommer i bedre form. Det har danskerne ikke det store problem med at være enige i. De af danskerne, der selv har haft en stor depression, ved dog godt, at et par løbeture og en tur i træningscentret ikke gør en hujende hattefis forskel.

Der skal medicin og måske intens terapi til. Men de mindre, generelle depressioner baseret på årstiden, et kærestesvigt, en fyring eller lignende kan du langt hurtigere og mere effektivt komme til livs, hvis du er i god form og føler, du har kræfterne til at stå imod med. Det skal vi jo for pokker da tro på. Ellers er det da for deprimerende.